sashetta (sashetta) wrote,
sashetta
sashetta

про апрель

0

*безглютеновая неделя - пейсах...:)
4
*много были в гостях и приглашали много гостей,
пейсах, д/р племянницы, и без повода гости тоже случались

*съездили в тель авивский музей искусств

*несколько раз съездили на море и в последнюю субботу месяца все таки искупались
один из разов съездили в нац парк ашкелон, и мне там неожиданно понравилось, несмотря на обилие
пикников в частности, и людей вообще. но сочетание заленой травки в тени деревьев, археологических
находок, в 3 метрах пляжа, а в 10 метрах песчаных дюн, на меня произвело благоприятное впечатление

*младший все упорнее отказывается ездить с нами, все чаще предпочитает оставаться дома,
муж огорчается, я удивляюсь, что он с этим дотянул до 16...:)

*старшая все еще на севере индии

*прочла по диагонали книжку о гипертонии
(у меня склонность к повышенному давлению и 99 из ста с возрастом эта склонность перерастет в проблему)
по прочтении, решила, что многое из того что можно сделать для профилктики я и так делаю,
а из того что еще нет - существенно сократила количество соли,
то что можно досолить в тарелке не солю вообще, например салаты, свежие овощи, яйца,
гарниры тоже, к ним все равно потом добавляется что то с соленой подливкой,
не солю так же то, во что добавляю что то соленое,
все остальное солю на 2/3 меньше от привычного количества,
семейство молча терпит, и что забавно, досаливают далеко не всегда,
я так развлекалась весь апрель, так что могу подвести итоги и поделиться открытиями первого месяца малосоленой жизни:

я ем дофига соленого, помимо того что готовлю, оливки, сыр, творог, хлеб

большая часть еды не сильно теряет во вкусе, не будучи посоленой

я стала существенно больше пить, первую половину дня я почти все время хочу пить,
залив в себя пару литров воды до обеда, после обеда меня попускает и я перехожу на обычный режим,
получается, что всего в день я стала выпивать ок 3 литров, против обычных 2

меньше обычного отекла в пмс (хотя это не показатель, тут раз на раз не приходится и
причиной может быть вовсе не сокращение соли)

общее физ состояние не изменилось


5
*кулинарными открытиями месяца стали
копченая селедка, горячего и холодного копчения
вешенки и пак чой
и перетертый миндаль (его я вообще то и раньше покупала,
но в прошлый раз он достоял до истечения срока годности и я его выкинула,
в этот раз я его много куда приспособила,
он отлично идет загустителем в подливки (вместо пасерованной муки),
карамель со сливками конечно получается вкуснее, но с молоком и таким миндалем, тоже неплохо,
особенно если карамелью что нибудь прослаивать, а не лопать ложкой,
еще в соус по типу тхины, с зеленью


6
*я впервые в жизни накрасила ногти на ногах...:)
мне нужны были новые маникюрные ножницы, рядом была стойка с лаками,
глаз выцыпил лак, обещающий запах клубники после высыхания,
мне стало так любопытно, что я его купила, а раз купила, пришлось красить ногти...:)

*достала Sсholl и купила новый крем для ног с маслом чиа


7
*баскетбол мой похоже загибается,
все чаще тетеньки наши предпочитают свои дела тренировкам, все чаще тренера то опаздывают на полтренировки,
то ее вообще отменяют, до конца сезона, до августа по любому как то дотянем (у нас договор с этими тренерами до августа)
а дальше не знаю, возможно придется искать что то другое...
тем не менее районный совет нам подарил каждой по мячу...:)


3
*из прослушанного в ареле
*Фирма
я совершенно не помнила фильма, хотя точно его смотрела,
впечатления от книги у меня двойственные, с одной стороны вполне годный триллер,
с другой, я все время залипала, на том как мир изменился за последние 25 лет и в то же время не изменился вообще...

*Океан в конце дороги
милая детская сказка

*Девушка в поезде
по прослушивании, я пару дней ходила под впечатлением,
адская смесь описания деградации главной героини и детектива,
к концу выруливает к тому, что деградация может оказаться фигней на фоне
вполне благополучного быта и его изнанки...

*След
тож детектив, для меня было многовато патологоанатомических подробностей,
но сюжетная линия и характеры героев вполе на уровне...


2
*прочитала в апреле
*эссенциализм
Читала я ее в два присеста, сначала добралась до 200 страницы и обнаружила себя не в состоянии двигаться дальше,
не идет, но на нее было столько хороших отзывов от людей мнения которых я принимаю во внимание, что я задумалась,
а чем дело? почему я не могу себя заставить читать дальше?
И я начала с начала, попутно выписывая, что мне не нравится, с чем я не согласна, что не совпадает с моим опытом и мировозрением и с чем я наоборот могу согласиться, что могу присвоить и применить к своей жизни, во второй раз мне удалось ее дочитать,
и мне она понравилась :-)
Как оказалось, меня бесило несколько вещей и почти все они связаны с примерами,
многие из них построены по принципу недавнего мема из фейсбука:
Это Вася
Вася делает так...
Вася умный....
Будь как Вася....,
Но не только это, меня бесили несоответствия, примеры из одной главы,
противоречили примерам из других глав...
и завершали картину моей неприязни постоянные утверждения об истинности
эссенциального подхода и ложности всех остальных...
Все это щедрой рукой рассыпано по тексту, этого всего так много, что не удивительно, что меня при беглом прочтении начало тошнить от книги...
Но когда мне удалось отделить мух от котлет, в сухом остатке мне книга очень понравилась.
На мой взгляд, основная мысль книги: мы выбираем всегда, даже когда отказываемся выбирать, в этом случае, мы выбираем, что бы кто то другой выбрал за нас, но фишка в том, что расхлебывание последствий любого выбора в том числе сделанного за нас, он все равно на нас самих, даже если этот выбор колеблется от не оптимального, до откровенно вредного для нас.
А дальше начинается интересное, автор раскладывает по полочкам, как сделать
оптимальный выбор, это происходит в несколько этапов:
Исследование
Устранение (принятие решения)
Действие
к каждому из этапов автор предлагает несколько техник/действий/необходимых условий
Для исследования:
1 пространство и время
2 информация
3 разрешение на игру
4 сон
5 помнить, что действительно важных выборов в жизни мало

Для принятия решения:
формулирование основополагающего намерения
(цель должна быть конкретна и вдохновляюща)
мужество говорить нет
право на отказ от обязательств
регулярное редактирование
границы

Для действия:
создание буфера (намереваясь что то сделать, время, усилия, деньги стоит заложить с план с запасом)
удаление бутылочных горлышек
ориентирование на промежуточные результаты( процесс)
создание своего стиля/режима работы (создавать свои протоколы)
нахождение в настоящем моменте

все здорово, четко, внятно и доступно...:-)
Еще пара ремарок:
всю книгу меня преследовал призрак супермаркета,
я много раз себя ловила на том, что очень многое из описанного в книге я делаю при покупке еды на неделю...:-)
некоторое время до прочтения книги, меня занимал вопрос, как справляться с информационными потоками в которых я временами тону, мне было понятно, что вариант решения в общем то один - фильтр, но мне было непонятно, как его настроить, теперь у меня пожалуй есть инструмент настройки такого фильтра...:-)


*Лучше поздно, чем никогда
я ее закончила читать 30 апреля, так что я еще в процессе переваривания,
но первое впечатление - она для меня стала в какой то степени продолжением эссенциализма


1
*посмотрела в апреле
*Шеф Адам Джонс
милое и очень красивое кино про людей на кухне

*Субурра
итальянское красивое, остросюжетное кино, оставляющее много пищи для размышлений

*Дикие существа с Домиником Монаганом
сериал...:)
про то как хобит (не могу к нему относиться по другому) ездит по миру и выискивает разных животных,
попутно ловит гадюк, пауков, насекомых, иногда знакомится с местными, иногда что то ест и пьет,
много коментирует, что делает и видит, и в целом получается очень интересная передача....:)

*а это то что было найдено на просторах интернета, читать для повышения настроения
http://db.rgub.ru/youthlib/4/Kagan_kak_molodezh%60_rashoduet.pdf
Tags: 2016
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 3 comments